Ο χειμώνας μπορεί να είναι ιδιαίτερα προβληματικός για όσους έχουν ήδη ένα ευαίσθητο σώμα. Το δέρμα ξηραίνεται, τα χέρια και τα πόδια κρυώνουν  – αυτά είναι μερικά από τα πολλά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι περισσότεροι άνθρωποι τους χειμερινούς μήνες. Ο χειμώνας, ωστόσο,  μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα και στα μάτια. Η έκθεση σε δυνατούς ανέμους κατά τους χειμερινούς μήνες μπορεί να προκαλέσει φαγούρα και ξηροφθαλμία. Αν και μπορεί να μην είναι δυνατό να αποφευχθεί εντελώς η ξηροφθαλμία, εδώ είναι μερικές συμβουλές για τη φροντίδα των ματιών που πρέπει να λάβετε υπόψη σας αυτό το χειμώνα.

Μείνετε ενυδατωμένοι 

Για να διατηρήσετε τα μάτια σας υγιή , είναι απαραίτητο να διατηρείτε τον εαυτό σας ενυδατωμένο κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Η κατανάλωση υγρών όπως νερό, πράσινο τσάι, νερό με λεμόνι αντί για ποτά πλούσια σε καφεΐνη όπως ο καφές και το τσάι είναι ιδανική. Αυτό θα προστατέψει  το σώμα σας από την αφυδάτωση.

Αντιμετωπίστε την ξηρότητα του χειμώνα

Η ξηροφθαλμία είναι μια κατάσταση που συμβαίνει όταν ένα άτομο δεν μπορεί να παράγει αρκετά δάκρυα για να λιπάνει τα μάτια. Ο εξωτερικός και εσωτερικός αέρας τείνει να είναι πιο ξηρός το χειμώνα. Καθώς το μάτι χρειάζεται υγρασία, η έλλειψη μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την ξηροφθαλμία. Μια ζεστή κομπρέσα στα μάτια μπορεί να αποκαταστήσει την υγρασία. Αυτό βοηθά περαιτέρω στην καταπραϋντική φαγούρα, στα ερεθισμένα και πρησμένα μάτια και βελτιώνει σημαντικά την όραση.

Αντιμετωπίστε το υπερβολικό δάκρυσμα 

Ο κρύος αέρας κάνει μερικούς ανθρώπους να δακρύζουν υπερβολικά, κάτι που μπορεί να προκαλέσει θολή όραση. Η υπερβολική καταρροή και τα δάκρυα συνήθως οφείλονται σε εποχιακές αλλεργίες, κρύο αέρα και έντονους ανέμους. Μπορείτε να δοκιμάστε ένα φάρμακο για την αλλεργία ή μη συνταγογραφούμενες οφθαλμικές σταγόνες για να μειώσετε την επίδραση των εποχιακών αλλεργιών.

Προστατέψτε τα μάτια σας από την αντανάκλαση της ακτινοβολίας UV 

Το υπεριώδες φως τραυματίζει την επιφάνεια του ματιού, με κίνδυνο δημιουργίας φλεγμονής του κερατοειδούς. Αυτό μπορεί να απαιτήσει αντιβιοτικές οφθαλμικές σταγόνες για τη θεραπεία της λοίμωξης. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν πόνο, ευαισθησία στο φως ή ερυθρότητα. Η παρατεταμένη έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας που συμβάλλει στη δημιουργία θόλωσης του φακού ή καταρράκτη θόλωσης του φακού στο μάτι,κάτι που επηρεάζει την όραση. Φροντίστε πάντα να φοράτε γυαλιά ηλίου με προστασία τουλάχιστον UV400 και θωρακίστε τα μάτια σας με γυαλιά οράσεως. Εάν επιδίδεστε σε χημερινά σπορ , μην αμελείτε ποτέ τον κατάλληλο εξοσπλισμό αφαλείας για τα μάτια σας. Δεν θεωρούμε συχνά τον χειμώνα ως την εποχή του χρόνου που τα μάτια μας χρειάζονται ιδιαίτερη  προστασία, αλλά δεν είναι ακριβώς έτσι. Ο άνεμος, ο ξηρός αέρας και το ανακλώμενο υπεριώδες φως δημιουργούν μοναδικές προκλήσεις που καθιστούν απαραίτητο να λαμβάνουμε πρόσθετες προφυλάξεις  όταν βρισκόμαστε σε εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα κατά τη διάρκεια του χειμώνα, είναι καλύτερο να επισκεφτείτε σύντομα τον οφθαλμίατρό σας για να πραγματοποιήσετε μια εξέταση και να λάβετε την κατάλληλη θεραπεία, εαν αυτό κριθεί απαραίτητο. Μην αφήνετε τα μάτια σας να ταλαιπωρούνται!