Το καλοκαίρι έφτασε, και μαζί του φέρνει ήλιο, βόλτες, μπάνια και περισσότερη ζωή σε εξωτερικούς χώρους. Όπως φροντίζουμε την επιδερμίδα μας με αντηλιακά και καλοκαιρινές ενυδατικές, έτσι πρέπει να δώσουμε και την απαραίτητη προσοχή στα μάτια μας. Οι ακτίνες UV, το χλώριο, η σκόνη και οι δραστηριότητες σε εξωτερικό περιβάλλον κρύβουν κινδύνους που συχνά αγνοούμε. Δείτε πώς μπορείτε να προστατεύσετε σωστά τα μάτια σας τους θερινούς μήνες.

Φορέστε γυαλιά ηλίου – όχι μόνο για το στυλ

Η έκθεση στον ήλιο χωρίς γυαλιά ηλίου μπορεί να προκαλέσει φωτοκερατίτιδα, δηλαδή ένα ηλιακό έγκαυμα του κερατοειδούς. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν τσούξιμο, δακρύρροια και ευαισθησία στο φως. Γι’ αυτό, επιλέξτε γυαλιά με πιστοποιημένη UV προστασία, ιδανικά με μεγάλο φακό που καλύπτει καλά την περιοχή γύρω από τα μάτια.

Γυαλιά ηλίου ακόμα κι αν φοράτε φακούς επαφής

Οι φακοί επαφής με φίλτρο UV προστατεύουν μόνο το κέντρο του ματιού – όχι την ευρύτερη περιοχή. Αυτό σημαίνει ότι χωρίς γυαλιά ηλίου, ο κερατοειδής και το ευαίσθητο δέρμα γύρω από τα μάτια παραμένουν εκτεθειμένα. Επιπλέον, η ηλιακή ακτινοβολία σε συνδυασμό με τη ζέστη μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα και ερεθισμό, ειδικά αν φοράτε φακούς.

Φορέστε καπέλο με γείσο

Ένα απλό καπέλο με γείσο ενισχύει σημαντικά την προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία. Μειώνει την άμεση έκθεση του προσώπου και των ματιών στον ήλιο, προστατεύοντας όχι μόνο την όραση, αλλά και το ευαίσθητο δέρμα γύρω από τα μάτια που είναι επιρρεπές σε φωτογήρανση και καρκίνο του δέρματος.

Μην ξεχνάτε τα γυαλιά κολύμβησης

Το χλωριωμένο νερό της πισίνας μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα, ερεθισμό ή και φλεγμονές στα μάτια. Η χρήση ειδικών γυαλιών κολύμβησης προστατεύει τα μάτια τόσο από το χλώριο όσο και από μικρόβια που ενδέχεται να υπάρχουν στο νερό. Είναι απαραίτητα για παιδιά και ενήλικες που περνούν πολλές ώρες στο νερό.

Φροντίδα και προστασία στις εξωτερικές δραστηριότητες

Όταν κουρεύετε το γκαζόν, χρησιμοποιείτε εργαλεία ή παίζετε αθλήματα όπως τένις , το να φοράτε πάντα  προστατευτικά γυαλιά δεν θα θεωρηθεί υπερβολή. Ένα μικρό ξύλο, πετραδάκι ή μπάλα μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό στο μάτι με μακροχρόνιες συνέπειες. Η πρόληψη είναι απλή και αποτελεσματική.

Καλοκαιρινή φροντίδα με πρόληψη και επίγνωση

Το καλοκαίρι δεν σημαίνει μόνο ανεμελιά – σημαίνει και έξυπνη προστασία. Με μικρές καθημερινές κινήσεις, μπορούμε να αποφύγουμε σοβαρές παθήσεις και να διατηρήσουμε υγιή όραση και μετά το τέλος των διακοπών. Τα μάτια μας μάς οδηγούν στον κόσμο. Ας τα φροντίσουμε όπως τους αξίζει.