Τα μάτια μας είναι πολύτιμα — και όπως συμβαίνει συχνά με ό,τι μας είναι πολύτιμο, κυκλοφορούν γύρω τους πολλοί μύθοι. Κάποιοι έχουν περάσει από γενιά σε γενιά, άλλοι βασίζονται σε παλιές αντιλήψεις που δεν ισχύουν πια. Ήρθε η ώρα να ξεκαθαρίσουμε τι είναι αλήθεια και τι απλώς… παρανόηση.
Μύθος 1: Αν κοιτάς πολλές ώρες οθόνη, θα χαλάσει η όρασή σου
Αλήθεια: Οι πολλές ώρες μπροστά σε υπολογιστή, τάμπλετ ή κινητό μπορεί να κουράσουν τα μάτια, να τα κάνουν να «τσούζουν» ή να θολώνει για λίγο η όραση. Όμως αυτό δεν σημαίνει ότι καταστρέφεται η όρασή μας. Για να αποφύγετε την κόπωση, εφαρμόστε τον κανόνα 20-20-20: κάθε 20 λεπτά, κοιτάξτε για 20 δευτερόλεπτα κάτι που βρίσκεται 6 μέτρα μακριά.
Μύθος 2: Το καρότο «φτιάχνει» την όραση
Αλήθεια: Τα καρότα είναι πλούσια σε βιταμίνη A, που είναι απαραίτητη για την υγεία των ματιών. Όμως, αν έχετε ήδη αρκετή βιταμίνη A στον οργανισμό σας, δεν πρόκειται να δείτε καλύτερα επειδή τρώτε περισσότερα καρότα. Μια ισορροπημένη διατροφή βοηθά τα μάτια – αλλά δεν διορθώνει μυωπία ή αστιγματισμό.
Μύθος 3: Ο φακός επαφής μπορεί να πάει πίσω από το μάτι
Αλήθεια: Όσο και να ακούγεται τρομακτικό, δεν γίνεται ένας φακός να «χαθεί» πίσω από το μάτι. Υπάρχει ένας φυσικός φραγμός που το αποτρέπει. Αν νιώθετε ότι έχει πάει κάπου και δεν τον βρίσκετε, είναι πιθανό να έχει μετακινηθεί κάτω από το βλέφαρο και να χρειαστεί ήρεμη προσπάθεια ή η βοήθεια του οφθαλμίατρου για να αφαιρεθεί.
Μύθος 4: Όσο μεγαλώνουμε, είναι φυσιολογικό να χάνουμε την όρασή μας
Αλήθεια: Δεν είναι κανόνας πως με την ηλικία η όραση καταστρέφεται. Είναι γεγονός ότι αλλάζει — ίσως χρειάζονται γυαλιά ανάγνωσης ή να υπάρξει ανάγκη για φροντίδα λόγω καταρράκτη ή άλλων καταστάσεων που σχετίζονται με την ηλικία . Όμως, με τακτικούς οφθαλμολογικούς ελέγχους και τις κατάλληλες θεραπείες, η όραση μπορεί να διατηρηθεί σε πολύ καλή κατάσταση για πολλά χρόνια.
Μύθος 5: Το διάβασμα σε χαμηλό φως βλάπτει τα μάτια
Αλήθεια: Η ανάγνωση στο ημίφως ίσως κουράσει τα μάτια πιο εύκολα, αλλά δεν προκαλεί βλάβες. Δεν θα σας «χαλάσει» τα μάτια – απλώς μπορεί να νιώσετε δυσφορία ή πονοκέφαλο μετά από ώρα. Καλός φωτισμός σημαίνει πιο άνετη εμπειρία, όχι απαραίτητα υγιέστερα μάτια.
Συμπέρασμα
Οι μύθοι για την όραση μπορεί να μας κάνουν να ανησυχούμε χωρίς λόγο ή, το αντίθετο, να παραμελούμε την υγεία των ματιών μας. Η σωστή ενημέρωση και η τακτική επίσκεψη στον οφθαλμίατρο είναι το καλύτερο «φίλτρο» για να ξεχωρίζουμε τι ισχύει και τι όχι. Τα μάτια μας δεν χρειάζονται μύθους — χρειάζονται φροντίδα.
