Η άσκηση μπορεί να επιβραδύνει ή να αποτρέψει την απώλεια όρασης, σύμφωνα με μελέτη
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Βιρτζίνια διαπίστωσαν σε μια πρόσφατη μελέτη ότι η άσκηση μπορεί να αποτρέψει την απώλεια όρασης και πολλές άλλες οφθαλμικές παθήσεις.
Η άσκηση μπορεί να επιβραδύνει ή να αποτρέψει την ανάπτυξη εκφυλισμού της ωχράς κηλίδας και μπορεί να ωφελήσει άλλες κοινές αιτίες απώλειας όρασης, όπως το γλαύκωμα και η διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Μια μελέτη από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Βιρτζίνια διαπίστωσε ότι η άσκηση μειώνει την επιβλαβή υπερανάπτυξη των αιμοφόρων αγγείων στα μάτια των εργαστηριακών ποντικών έως και 45%. Αυτή η διαταραχή των αιμοφόρων αγγείων αποτελεί βασικό παράγοντα για τον εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας και πολλές άλλες ασθένειες των ματιών.
Η μελέτη αντιπροσωπεύει τα πρώτα πειραματικά στοιχεία που δείχνουν ότι η άσκηση μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας, μια κύρια αιτία απώλειας όρασης, αναφέρουν οι επιστήμονες.
Τα οφέλη της άσκησης
Συμπερασματικά, η έρευνα διαπίστωσε ότι το όριο για τη λήψη των οφελών από την άσκηση ήταν σχετικά χαμηλό. Περισσότερη άσκηση δεν σήμαινε περισσότερα οφέλη. “Τα ποντίκια μοιάζουν με ανθρώπους, καθώς θα κάνουν ένα φάσμα άσκησης. Όσο είχαν τροχό και έτρεχαν σε αυτό, υπήρχε όφελος”, δήλωσε ο Gelfand. “Το όφελος που απέκτησαν είναι κορεσμένο σε χαμηλά επίπεδα άσκησης.”
Ένα αρχικό τεστ που συγκρίνει τα ποντίκια που ασκήθηκαν οικειοθελώς με εκείνα που δεν ασκήθηκαν καθόλου, διαπίστωσαν ότι η άσκηση μείωσε την υπερανάπτυξη των αιμοφόρων αγγείων κατά 45%. Μια δεύτερη δοκιμή, για να επιβεβαιωθούν τα ευρήματα, διαπίστωσε μείωση 32%.
Οι επιστήμονες δεν είναι σίγουροι πώς η άσκηση αποτρέπει την υπερανάπτυξη των αιμοφόρων αγγείων. Θα μπορούσαν να υπάρχουν διάφοροι παράγοντες λένε, συμπεριλαμβανομένης της αυξημένης ροής αίματος προς τα μάτια.
Ο επικεφαλής της έρευνας σημείωσε ότι η έναρξη της απώλειας όρασης συχνά σχετίζεται με μείωση της άσκησης. “Είναι αρκετά γνωστό ότι καθώς μειώνεται η ικανότητα όρασης ή επιδεινώνεται κάποια οφθαλμική πάθηση, η τάση των ανθρώπων να ασχολούνται με τη σωματική δραστηριότητα μειώνεται επίσης”, είπε.
Οι ερευνητές έχουν ήδη υποβάλει προτάσεις επιχορηγήσεων με την ελπίδα να λάβουν χρηματοδότηση για να συνεχίσουν τα ευρήματά τους.
“Το επόμενο βήμα είναι να δούμε πώς και γιατί συμβαίνει αυτό και να δούμε αν μπορούμε να αναπτύξουμε ένα χάπι ή μια μέθοδο που θα σας δώσει τα οφέλη της άσκησης χωρίς να πρέπει να ασκηθείτε”, δήλωσε ο Gelfand. “Μιλάμε για έναν αρκετά ηλικιωμένο πληθυσμό [ατόμων με εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, πολλοί από τους οποίους μπορεί να μην είναι ικανοί να διεξάγουν το είδος της άσκησης που μπορεί να απαιτείται για να δούμε κάποιο είδος οφέλους.”
Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε επιθετικό πρόγραμμα άσκησης.
